生活筋力を鍛えるために筋トレは必要ないですよ!

生活筋力を鍛える… 鍛えると言われると,どうしても筋トレ!!というイメージが有りますよね. でも生活筋力は生活上で必要な筋力です. ですので.筋トレをわざわざする必要はありません. ちょっと散歩をするとか,その程度で大丈夫です! あとは筋肉成分を摂取すると良いと思いますよ!

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筋肉が付けば腰痛も良くなるの?

腰痛には様々な要因があります. 骨の問題であったり神経の問題だったり… その場合はしっかり病院で診てもらう事が必要です... しかし,それ以外の単純な腰痛では筋力不足が原因な場合もあるのです. つまり生活筋力が不足していると腰痛になるということですね. 腰の筋肉は人間が行動をするのにとても大事ですからね.

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健康寿命を伸ばしたい!

近年の日本の平均寿命はかなり高くなってきています. しかし,せっかく長生きするなら寝たきりじゃ嫌ですよね? いつまでも元気に自分のしたいことをしたい! そんな健康寿命がきになるのであれば… 生活筋力を意識してください. 筋力があれば怪我もしにくくなるんですよ!

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